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羡慕她们纤薄的背部曲线?教你几式瑜伽动作,练出同款香肩美背

2021-11-26 AB模板网 627

爱美是女孩子的天性,那个女孩不曾幻想过万千宠爱于一身?拥有婀娜的身段、聪慧的内心、高雅的气质,凡是一切“美”的特质都想拥有,这是人之常情,你可以理解为一种“追求美”的欲望,你可以把她作为人类前进的动力。


那么我想问一下爱美的姐妹们,在众多美的特质中,你认为那一项可以最好展现女性的形体美?


我想大家的答案一定不是统一的,有人会觉得是纤细的双腿,有人会觉得是饱满的胸部,更有人认为身材是一个整体,只有曼妙的曲线才能最好展示形体美,但是如果要让笔者来说,背部是能展示女性形体美的区域!


为什么说背部最能展现女性魅力?


为什么这样说呢?我们并不是毫无理由的侃大山,自古便有“雾里看花,倩影佳人”的说法,古代的女子更加羞涩,对于自身的美不便于大胆展示,所以很多画作中,中国古代女性都是以背影示人,但是这更为图中女性增添了一份婉约、朦胧美,让人心生怜爱,所以说,背部是最能展现女性形体美的话语并非虚言。


如何锻炼背部曲线?


但是说起来容易做起来难,想要练就纤薄的美背并不容易,背部肌群包括背阔肌、斜方肌,甚至深层的骶棘肌(又称:脊柱伸展肌)都不容易锻炼到,很多练背动作往往发力点难以把握,一不小心就练到了肩部或者是手臂,这让背部训练更有难度。对于背部训练,我们要定个小计划,依照计划表按部就班地进行训练,对于女孩子来说,练就纤薄的背部不用练就太多的肌肉,以舒缓的动作进行拉伸就能取得很好的效果,但是要谨记坚持二字。